Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 142,82g | Hh: 109,09g.
Aamiainen: Ежевика, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Останкинский Творожная Масса с Изюмом. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lil.sharapowa
|