|
Вот зачем было вчера вечером есть 2 пирожка? Сколько сегодня надо заниматься за это?
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 18,12g | Prot: 50,10g | Hh: 104,99g.
Aamiainen: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Активиа Йогурт Питьевой с Клубникой и Земляникой , Зеленый Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Рис Вареный. Päivällinen: Royal Forest Соус Гранатовый, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе, Банан. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы знаете,я раньше так же делала...типа съела и затренила потом просто это все и считала сто норм,но похудеть мне не удалось.Пока я не нашла силу воли....тут я уже даже без малейшего спора скинула все,что было намечено.только не обижайтесь,но пока вы не возьмете себя в руки,вам ничего не поможет
30 heinä 18 jäseneltä: celtics91
|
Без малейшего спорта-хотела написать
30 heinä 18 jäseneltä: celtics91
|
Отвес в 600 г, чего вам зря на пирожки наговаривать?!? Или без них был бы больший минус?😝😉✌
31 heinä 18 jäseneltä: liliyakolesnikova333
|
Спасибо за поддержку, я и сама знаю, что надо взять силу воли в кулак и перестать жрать.
31 heinä 18 jäseneltä: SolOlgaLeon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SolOlgaLeon
|