Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 89,03g | Prot: 71,53g | Hh: 115,62g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Seitenbacher Knackige Mischung. Lounas: Aldi Blattsalat Mix, Milbona Emmentaler Gerieben, Salatgurke, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bratwurst. Päivällinen: Edeka Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Heike.Trede
|