Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 96,42g | Hh: 200,50g.
Aamiainen: Сливы, Lorado Ананас Консервированный, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Владхлеб Хлеб Орловский, Простоквашино Сметана 15%, Тушеные Овощи, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яичный Белок, Яичница. Välipalat/Muut: Champion Чернослив без Косточек, Зефир, Петровский Хлеб Орловский. lisää...
|
|
324 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rahimova Oksana
|