Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 27,61g | Prot: 131,00g | Hh: 155,93g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Инжирный Персик, Нектарин, Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кипрское Оливковое Масло, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Гречка. Päivällinen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс , Молодая Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Eatforfit Пастеризованный Белок, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|