|
Девочки, помогите. я начала есть на 1000 калорий в день, каждый день выполняю физические упражнения. а вес все увеличивается и увеличивается. У кого-то такое было? как боролись?
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 14,17g | Prot: 36,36g | Hh: 145,00g.
Lounas: Персики. Päivällinen: Сыр Чеддер, Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), Макароны. Välipalat/Muut: Виноград (Американского Типа), Сыр Российский. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ешьте столько сколько программа написала
31 heinä 18 jäseneltä: cristiysha
|
Изза получения малого количества ккалорий у организма стрес и он пытается уберечь запасы и все откладается
31 heinä 18 jäseneltä: AlinkaKrvchk
|
1000 кк? Это очень мало организм в стрессе, даже базовый обмен мало у кого 1000кк, а вы ещё и занимаетесь, начните нормально питаться и все будет ок!
31 heinä 18 jäseneltä: KateSrn
|
из-за малого количества питательных веществ организм запасает жиры, потому что боится следующего стресса. продолжайте заниматься спортом и питайтесь нормально - не калечьте организм. у вас будет плато и ещё куча проблем с пищеварительной системой
31 heinä 18 jäseneltä: divan4ik
|
1000 калорий и снова здравствуйте 🤷♀️🤦♀️😭
31 heinä 18 jäseneltä: bamblond
|
Я с трудом 1000 набираю. Как начала больше есть так вес начал вверх расти
31 heinä 18 jäseneltä: VictoriaD25
|
Была аналогичная ситуация. Проблема как раз в том, что 1000 калорий это убийство для организма и сасого здоровья. Необходимо поднимать калории до вашей нормы. Да, вес будет определено расти, но так как калораж был критически занижен, то это единственный вариант. Когда поднимите норму, то подержите такое питание с пару недель, а потом снова снижайте калории, но в любом случае, не ниже 1200
31 heinä 18 jäseneltä: Renny179
|
может сначала он и будет расти, но потом будет всё нормально
31 heinä 18 jäseneltä: divan4ik
|
31 heinä 18 jäseneltä: VictoriaD25
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VictoriaD25
|