Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2488 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 80,46g | Hh: 396,20g.
Aamiainen: Ферма Плавленый Сыр, Белый Хлеб, Бащинский Сосиски Филейные, Чай с Лимоном, Виноград, Хлебодар Булка Днепропетровская. Lounas: Батон Нарезной, Картофельный Суп, Нутрия. Päivällinen: Груша, Виноград, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Словяночка Ряженка 4%, Помидоры, Помидоры. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 53 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenkafeyka
|