Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 53,96g | Hh: 273,78g.
Aamiainen: Çay Şekerli, Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Kestane Şekeri. Päivällinen: Çay Şekerli, Zeytin, Bazlama, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Menemen. Välipalat/Muut: Kurabiye, Küp Şeker, Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Elma. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|