Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 66,92g | Hh: 118,93g.
Aamiainen: Heidelbeermarmelade, Magerquark, Aldi Vollkornbrot (32g). Lounas: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Grüner Blattsalat, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Dulano Salami 1A (7g), Aldi Vollkornbrot (32g). Päivällinen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Hallo Pizza Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Magerquark, Heidelbeermarmelade, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra-hält-durch!
|