Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2821 kcal
|
Rasva: 95,76g | Prot: 98,72g | Hh: 163,49g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Курица Вареная, Гречка Отварная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Päivällinen: Jameson Виски, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картошка по Французски. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Кофе, Протеин Бар Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|