|
seguimos
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 44,71g | Prot: 108,30g | Hh: 115,28g.
Aamiainen: Queijo Meia Cura, Naturovos Albumina, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Maracujá. Lounas: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada Verde Mista, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca, Vagem Cozida. Päivällinen: Maçãs Fuji, Repolho, Abobrinha Refogada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Vagem Cozida. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Integral, Morangos, Integralmedica Whey 5W, Padaria Sonho Recheado de Creme. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|