Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 192,80g | Hh: 259,79g.
Aamiainen: Tapioca, Cafezinho. Lounas: Mamão, Ovo Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Growth Albumina Sabor Chocolate, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Elma Chips Cebolitos, Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Provolone, Panco Bisnaguinha, Marilan Magic Toast Light, Itambé Requeijão Light. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|