Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 33,80g | Hh: 202,94g.
Aamiainen: Banane, Schokoladenkekse (Weich). Lounas: Tee mit Zucker vorgesüßt, Ашан Картофельные Котлеты, Roggenbrot, Токио Сити Холодный Борщ, SPAR Салат с Бужениной. Päivällinen: Подорожник Бутерброд "Ретро", Gurke (mit Schale), Tomaten, Banane. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Чайная Классика Пряники. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|