Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 65,94g | Hh: 180,78g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Tomaten. Lounas: Смартори Рис Отварной, Пятерочка Рулет Куриный, Roggenbrot, Своя Компания Крем-Суп из Шпината, Своя Компания Мимоза с Тунцом. Päivällinen: Tomaten, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Roggenbrot, Экопродукт Варенье Черника, Eingelegtes Gemüse. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|