|
Cheguei na minha meta, agora a prioridade é manter entre 56 e 58. mas continuando no foco.
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 19,05g | Hh: 17,93g.
Aamiainen: Kefir de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|