Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 77,26g | Hh: 185,68g.
Lounas: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Coffee, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage 2% Reduced Fat, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Ripe Plantain, Great Value Parboiled Rice. Päivällinen: Vanilla Wafer Cookie, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage 2% Reduced Fat, Tomatoes, Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Cooked Summer Squash, Philadelphia Regular Cream Cheese, Cornbread (Home Recipe), Banana Pepper, Safeway Frozen Mixed Vegetables, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Mueller's 100% Whole Grain Spaghetti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
(sigh) You still haven't posted any new pictures :(
01 elo 18 jäseneltä: adefwebserver
|
I am waiting to reach my goal weight, I want my body fat below 20% , I have lost another .2% , and I gained muscle 😊, this is a slow process
01 elo 18 jäseneltä: keilin-4
|
I have not taken more pictures Haha
01 elo 18 jäseneltä: keilin-4
|
@keilin-4 - Ok whenever you're ready, we will be here... Waiting!
01 elo 18 jäseneltä: adefwebserver
|
01 elo 18 jäseneltä: keilin-4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|