|
За последние 3 дня надела килограмм. Сделала себе вишнево-малиновый смузи с молоком и творогом и на сегодня хватит)
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 35,97g | Prot: 31,17g | Hh: 103,68g.
Aamiainen: Овсяноблин, Белый Город Молоко 2.5%, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Мишель Пироженое Картошка. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Малина, Замороженная Вишня, Хлеб Черный, Кабачки Жареные, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Красные Вишни, Musler Мюсли Злаки и Яблоко, Курага, Хлеб Черный, Помидоры. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexa Min
|