|
After weekend family celebration and eating all the wrong food etc etc I went up 500g but back in the horse 🐎 and riding hard. I am planning to gym twice this week and see how it affects the downward trend
|
134,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 43,93g | Prot: 46,50g | Hh: 22,22g.
Aamiainen: Light Mayonnaise, Green Tea, Hard-Boiled Egg. Lounas: Grapefruit (Pink and Red and White) , Broccoli , Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). lisää...
|
|
269 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|