Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 105,33g | Hh: 202,19g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Corned Beef, Mühlenhof Geflügel Jagdwurst, Körnerbrot. Lounas: Pink Lady Äpfel, Körnerbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bonbel Cremig-Würzig Streichzart. Päivällinen: Milbona Gouda Jung Gerieben, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Balsamico, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatmix Classic, Zwiebeln, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Lachsfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Ciabatta. Välipalat/Muut: Pflaumen. lisää...
|
|
3849 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|