Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 37,27g | Prot: 54,99g | Hh: 105,43g.
Aamiainen: Cappuccino, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Batavo Iorgute Grego Pense Zero. Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Coxinha. Päivällinen: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anaeloiza30
|