Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 70,73g | Hh: 146,04g.
Aamiainen: Coles Unsweetened Almond Milk , Healthy Way Psyllium Husk, Coles LSA Meal, Uncle Tobys Plus Antioxidants, Passion Fruit, Pauls Full Cream Milk, Coffee. Päivällinen: Coles Light Sour Cream, Banaban Coconut Oil (Extra Virgin), Onions , Tomatoes, Cooked Green Peas (from Frozen), Corn, Coles Corned Silverside Lean Only. Välipalat/Muut: Coles Unsweetened Almond Milk , Coles Skinny Cappuccino, Twinings Pure Green Tea, Coles Unsweetened Almond Milk , Black Tea, Clare Quinoa Muffin, Pauls Full Cream Milk, Coffee. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Run walk - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|