Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 69,26g | Hh: 79,49g.
Aamiainen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Fast Food Style Hamburger Dill Chips, Kroger Banana Pepper Rings, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Kroger Mozzarella Cheese Slices, Kroger Deli Thin Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Banana Pepper Rings, Prego Pizza Sauce, Chicken Breast, Sargento Classic Mozzarella Cheese, Udi's Gluten Free Pizza Crust. Välipalat/Muut: Kroger Bottled Water, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, WonderSlim Peanut Butter Crisp Snack Bar. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Tiskaus - 2 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Shoppailu - 35 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|