Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 68,76g | Hh: 168,45g.
Aamiainen: Сахар, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Пшенно-Рисовые Хлопья, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г). Lounas: Nestle Батончик Злаковый Fitness Клубника, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Глобус Рыба Жареная в Кляре. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Банан, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Орбит Жевачка, Капучино, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой, Орбит Жевачка. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Samsung Health - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|