Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 53,28g | Hh: 165,08g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), МарС Баунти, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки. Päivällinen: Омлет с Помидорами, Банан, Груша. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|