Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 32,68g | Prot: 57,87g | Hh: 185,12g.
Aamiainen: Итальянский Хлеб, Ичалки Сыр Диетический 27%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Чиабатта, Активия Йогурт Натуральный, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо, Активиа Термостатная Клубника и Микс Злаков. Päivällinen: Nestle Фитнес Батончик, Активия Йогурт Натуральный, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Арбуз, Нектарины, Кедровые Орехи , Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastuchavip19
|