|
Guten Morgen meine Lieben,
die letzten Tage hat die wage immer das gleiche angegeben und jetzt habe ich auf einmal knapp 1 KG verloren geil!
Schönen Start in den Tag
😘
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 90,13g | Hh: 75,71g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur. Lounas: Avocado, Laschinger Herings Filet (Mariniert mit Chili). Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Kattus Peperoni (Pikant Scharf), Buko Frischkäse Balance, Kartoffelbrot. Välipalat/Muut: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|