Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 85,51g | Prot: 71,03g | Hh: 168,59g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Карпаччо, Ашан Сыр Львиное Сердце 50%, Кофе. Lounas: Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком , Оливье без Заправки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Päivällinen: Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком , Сибирская Коллекция Пельмени. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Постное, Шарлиз Пастила, Зеленый Чай, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|