Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 63,33g | Hh: 207,92g.
Aamiainen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Zentis Leichte Früchte Himbeere, Be Light Körniger Frischkäse, Coppenrath & Wiese Landbrötchen. Lounas: Pizza Salami. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Bitburger Alkoholfrei. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|