Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 100,13g | Hh: 197,18g.
Aamiainen: Плавленный Сыр, Белый Хлеб, Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Курага, Сквирянка Овсяная Крупа. Lounas: Кулиничи Круассан с Ветчиной и Сыром, Дыня. Päivällinen: Скумбрия, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Сливы, Постные Булочки с Овощной Начинкой или Котлетой. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|