|
часик кардио на степпере перед сном и вуаля)) 700 грамм ушло, а если точно, то 1,1 кг, так как вчера с утра было 83,5
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 109,88g | Hh: 141,16g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Белевская Пастила Белевская Заварная Пастила Брусника, Сладофф Хлебец Солодовый. Lounas: Белевские Сладости Белевская Заварная Пастила Груша, Домик в деревне Молоко 3,2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Välipalat/Muut: Яйцо Куриное, Савушкин Хуторок Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|