Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 32,12g | Prot: 54,11g | Hh: 43,75g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Омлет или Яичница. Lounas: Sen Soy Фунчоза Вареная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ironman Протеиновый Батончик, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koptyagina.kate
|