|
Das hat jetzt wieder gedauert 🙄. Den ganzen Tag Garten arbeit als sportersatz wirkt.
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 81,22g | Hh: 167,89g.
Aamiainen: Magerquark, Gurke (Geschält), Paprika, Bofrost Vollkornbrötchen, Möhren, Rote Paprika, Kirschtomaten, Aprikosenmarmalade. Päivällinen: Cucina Olivenöl, Cocktailtomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Bulgur (Gekocht), Rindergulasch. Välipalat/Muut: Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Magnum Mini Classic, Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (90ml), Alesto Mandeln, Himbeeren, Yogurette Yogurette. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|