Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 66,85g | Hh: 151,42g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Cocktailtomaten, Kokosöl, Ei. Lounas: Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen, Streuselkuchen. Päivällinen: Aldi Tzatziki, Aldi Hähnchen Innenfilet, Oliven, Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Aldi Cashewkerne, Aldi Original Griechischer Feta, DM Bio Quinoa Dreierlei, Wassermelone. Välipalat/Muut: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Sontner Sahne Joghurt nach Griechischer Art Mild, Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Jumppa - 39 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|