Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 76,53g | Hh: 61,72g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Lounas: Sabor Light Strogonoff de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Almanara Kafta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo. Välipalat/Muut: Banana-Maçã, Chá Verde. lisää...
|
|
434 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabihribeiro
|