Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 90,94g | Prot: 94,94g | Hh: 173,94g.
Aamiainen: Körnerbrot, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stockmeyer Leberwurst Fein. Lounas: Wiesenhof Geflügelwurst, Aldi Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Körnerbrot, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Kattus Worcestersauce, Sojasoße, Maggi Klare Gemüsebrühe, Vita D'or Raffinesse, Chinakohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
4504 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|