Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 18,87g | Prot: 59,83g | Hh: 95,75g.
Aamiainen: Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Каша 5 Злаков с Малиной и Семенами Чиа. Lounas: Пиво, Суп с Лососем. Päivällinen: Вино Каберне Совиньон, Сибирская Коллекция Пельмени Классические, Куриные Бедрышки, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mama TatVarl
|