Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 106,23g | Prot: 44,61g | Hh: 265,85g.
Aamiainen: Ritter Sport Schokolade Nugat, Milka Noisette, Korn Mühle Butter-Toast, Marmelade, Butter. Lounas: Schlagsahne (Geschlagen), Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Reis (Gekocht), Hackfleischsoße, Gefüllte Zucchini. Päivällinen: Karottensalat, Knäckebrot, Äpfel. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Betten - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|