Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 55,59g | Prot: 47,35g | Hh: 155,52g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Помидорами. Lounas: Борщ со Свининой, Ржаные Хлебцы. Päivällinen: Арбуз, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Чебурек. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
4598 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 45 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 3 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|