|
Прибавила углеводов, вес снова начал снижаться. Главное, что тело выглядит хорошо благодаря тренировкам. Уже не желе. Хотя и вес ни малюсенький! Животик плоский стал, бедра подтянутые, попа. Но нет предела совершенству. Продолжаю заниматься и придерживаться питания.
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 120,21g | Prot: 102,35g | Hh: 38,62g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Lounas: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Растительное Масло, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Яйцо, Белая Мука. Välipalat/Muut: Слобода Майонез, Лук, Жареное Яйцо, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
|
vakaa paino
|