Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 70,00g | Hh: 126,88g.
Aamiainen: Blauwe Bessen, Aardbeien, Arla Skyr Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. Lounas: AH Geschrapte Worteltjes, AH Gebraden Kipfilet, Ijsbergsla, AH Avocado Eetrijp, Deen Bakkersvloer Zonne. Päivällinen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Knorr Bobotie. Välipalat/Muut: AH Snacktomaatjes, AH Wilde Perziken, AH Ongebrande Notenmix. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|