|
эх, не выдержала, взвесилась. вот ведь давала себе установку: Оксана, взвешиваемся 1 раз в неделю, чтобы мониторить вес за неделю... но я не разочарована))
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 159,84g | Hh: 72,87g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Нектарин, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Рулетик куриный с грибами. Päivällinen: Кофе с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты с болгарским перцем и зеленью. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
 Kommentit
01 elo 18 jäseneltä: ekaterina000000
|
спасибо, я стараюсь, но вот тренировок у меня нет, от слова совсем. может позже, когда калораж снижу
01 elo 18 jäseneltä: nakabluchkah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakabluchkah
|