Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 106,28g | Prot: 116,16g | Hh: 196,81g.
Aamiainen: Леовит Стевия, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Милье Сливочное Масло 72,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Край Каравай Батон с Молоком. Lounas: Помидоры, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Гречка Отварная. Päivällinen: Кабачки с Моцареллой и Томатами, Гречка Отварная, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Сэн Сой Соевый Соус, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец. Välipalat/Muut: Сам-По Гигант Шоколадный, Кофе, Зеленый Чай, Абрикос, Яйцо Куриное. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|