|
Теперь в день теряю не по 200 гр, а по 100. Но все равно, как же приятно отсчитывать в минус шкалу с весом 💪
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 70,30g | Hh: 148,52g.
Aamiainen: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кефир 1%, Хлеб из Закваски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Братья Чебурашкины Масло 82,5%. Lounas: Nestle Хлопья Cini Minis, Кефир 1%, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Бабкины Семечки Семечки, Арбуз. Päivällinen: Хлеб Черный, Перепелиное Яйцо, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|