Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 180,79g | Hh: 252,81g.
Aamiainen: الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Coffee, Banana. Lounas: Sea Salt, Carrots, Green Sweet Pepper, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Onions, Sunflower Oil, Veal Sirloin (Lean Only), Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE. Päivällinen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. Välipalat/Muut: AMADA Choco, Galaxy Minsstrels, Coffee. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|