|
Отеки начинают сходить 😌
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 33,54g | Prot: 118,84g | Hh: 44,86g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Индейка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аладушкин Хлеб Бремен. Lounas: Goldjick Аджика по-Абхазски, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Рыбные котлеты, Солянка. Päivällinen: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Goldjick Аджика по-Абхазски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбные котлеты. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Протеин, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
|
885 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babayaga.protiv!
|