|
вчера ккал 1462 , БЖУ 95, 45, 168...откуда привес плюс 200 г??? мышцы набирают воду? вчера не занималась ....соленое было с утра но не так и много... хождение воды? загадка для меня ...
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 83,05g | Hh: 152,56g.
Aamiainen: Миндаль, Сахарный Песок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Кефир 1%, Окей Яблоко Роял Гала. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|