Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 96,26g | Hh: 181,29g.
Aamiainen: Сырники, Alpro Кокосовый Йогурт , St. Dalfour Джем из Инжира, Нектарин, Магнит Банан. Lounas: Помидоры, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Дыня, Магнит Арбуз. Päivällinen: IL Патио Пицца Маргарита Гурмэ, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%, Карамель, Mentos Ментос, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Seksi - 1 tunti, Моя тренировка - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yamurrafit
|