|
Чего и требовалось ожидать после вчерашнего...Ну ничего, беру себя в руки и иду дальше!
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 87,45g | Hh: 134,61g.
Aamiainen: Milka Печенье Milka, Помидоры, Куриные Крылышки в Духовке. Lounas: Куриные Крылышки в Духовке, Балык, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Помидоры. Päivällinen: Своя Линия Йогурт 1%, Банан, Яготинський Сир 5% . Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Банан. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Imurointi - 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ну кто ж взвешиваться на следующий день?!
02 elo 18 jäseneltä: cristiysha
|
Такая дурочка, как я😢понимаю, что надо взвешиваться вообще раз в неделю, надо к этому себя приучить...
02 elo 18 jäseneltä: Anilasur
|
Да все норм😉 вода туда сюда. Главное делать правильную установку 😉 расслабилась, получила удовольствие, снова в бой!
02 elo 18 jäseneltä: bamblond
|
Спасибо за поддержку и мотивацию😽❤️
02 elo 18 jäseneltä: Anilasur
|
ой, этот последний кг до цели самый трудный, жиза 😅
02 elo 18 jäseneltä: trigeret
|
02 elo 18 jäseneltä: trigeret
|
02 elo 18 jäseneltä: Anilasur
|
Я до отъезда на море была 47😢это сейчас вернулась и отъела из-за поездок и вечных фуд-тревелов:с
02 elo 18 jäseneltä: Anilasur
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|