|
Ну, не так страшен оказался полторанедельный зажер. Была уверена, что будет хуже
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 126,15g | Hh: 250,24g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Арбуз. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Бульон Куриный Крепкий Домашний, Myllyn Paras Гречневые Хлопья, Вареная Курица без Кожи. Päivällinen: Волконский Улитка с Изюмом, Стручковая Фасоль на Пару, Арбуз, Рыбное Суфле из Трески и Моркови. Välipalat/Muut: Leader DREAM Crispy Caramel Protein Bar, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Курага, Макарун. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|