|
Bom dia!!!! Descendo aos poucos... Vamos que vamos!!!
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 60,66g | Hh: 25,17g.
Aamiainen: Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Betânia Creme de Leite, Copra Leite de Coco, Canela, Abacate. Lounas: Seara Coxa de Frango, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. Päivällinen: Vitarella Cream Cracker Crocks, Davaca Queijo Prato (Lanche), Betânia Creme de Leite, Café. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|